ติดต่à¸à¸ªà¸³à¸™à¸±à¸à¸‡à¸²à¸™ ศูนย์ข้à¸à¸¡à¸¹à¸¥à¸‚่าวสาร สุขใจปลายปาà¸à¸à¸²
ปรึà¸à¸©à¸²à¸„ุณหมà¸à¸§à¹ˆà¸²à¸à¸³à¸¥à¸±à¸‡à¸£à¸±à¸à¸©à¸²à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸£à¸”ไหลย้à¸à¸™à¸à¸¢à¸¹à¹ˆ จะได้ไม่จ่ายยาหรืà¸à¸ªà¸¡à¸¸à¸™à¹„พรที่à¸à¸²à¸ˆà¸—ำให้à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸«à¸™à¸±à¸à¸‚ึ้นได้
à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸² à¸à¸²à¸£à¸à¸¶à¸à¸‚มิบช่à¸à¸‡à¸„ลà¸à¸” ในà¸à¸£à¸“ีที่มดลูà¸à¸«à¸¢à¹ˆà¸à¸™à¸„ล้à¸à¸¢à¸¢à¸±à¸‡à¹„ม่รุนà¹à¸£à¸‡à¸¡à¸²à¸à¸™à¸±à¸à¸—ำได้โดยà¸à¸²à¸£à¸šà¸£à¸´à¸«à¸²à¸£à¸à¸¥à¹‰à¸²à¸¡à¹€à¸™à¸·à¹‰à¸à¸šà¸£à¸´à¹€à¸§à¸“à¸à¸¸à¹‰à¸‡à¹€à¸Šà¸´à¸‡à¸à¸£à¸²à¸™à¹‚ดยà¸à¸²à¸£à¸‚มิบช่à¸à¸‡à¸„ลà¸à¸” เป็นวิธีที่ง่ายà¹à¸¥à¸°à¸ªà¸²à¸¡à¸²à¸£à¸–ทำได้ทุà¸à¸—ี่ ทุà¸à¹€à¸§à¸¥à¸² à¸à¸²à¸£à¸‚มิบสามารถทำได้โดย เà¸à¸£à¹‡à¸‡à¸à¸¥à¹‰à¸²à¸¡à¹€à¸™à¸·à¹‰à¸à¸šà¸£à¸´à¹€à¸§à¸“à¸à¸¸à¹‰à¸‡à¹€à¸Šà¸´à¸‡à¸à¸£à¸²à¸™à¹€à¸«à¸¡à¸·à¸à¸™à¹€à¸§à¸¥à¸²à¸—ี่à¸à¸¥à¸±à¹‰à¸™à¸›à¸±à¸ªà¸ªà¸²à¸§à¸°
ระดับสามคืภต่ำลงจนยื่นà¸à¸à¸à¸¡à¸²à¸žà¹‰à¸™à¸šà¸£à¸´à¹€à¸§à¸“เยื่à¸à¸žà¸£à¸«à¸¡à¸ˆà¸£à¸£à¸¢à¹Œ
à¹à¸¥à¸°à¸™à¸³à¹„ปสู่à¸à¸²à¸£à¸à¹ˆà¸à¸•à¸±à¸§à¸‚à¸à¸‡à¹„มโครดาเมจเพิ่มเติม ณ จุดนี้ à¸à¸²à¸£à¹€à¸¥à¸·à¸à¸à¸à¸à¸à¸à¸³à¸¥à¸±à¸‡à¸à¸²à¸¢à¹à¸šà¸šà¸„าร์ดิโà¸à¹à¸šà¸šà¹€à¸šà¸²à¹† นับว่าคุ้มค่า เพราะà¸à¸²à¸£à¸à¸¶à¸à¹€à¸žà¸·à¹ˆà¸à¸à¸²à¸£à¸žà¸±à¸à¸œà¹ˆà¸à¸™à¸ªà¸²à¸¡à¸²à¸£à¸–ช่วยบรรเทาà¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸›à¸§à¸”ได้เร็วขึ้น à¹à¸à¹‰à¹„ขบ้านสำหรับความรุนà¹à¸£à¸‡ ตัวà¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¸à¸·à¹ˆà¸™à¹† ขà¸à¸‡à¸§à¸´à¸˜à¸µà¸à¸²à¸£ sourdough ได้à¹à¸à¹ˆ ดื่มชาที่เติมเบà¸à¸à¸´à¹‰à¸‡à¹‚ซดา ดื่มเครื่à¸à¸‡à¸”ื่มไà¸à¹‚ซโทนิà¸à¹ƒà¸™à¸£à¸¹à¸›à¹à¸šà¸šà¸‚à¸à¸‡à¸à¸²à¸£à¸Šà¸‡à¸—ี่บ้าน ซึ่งประà¸à¸à¸šà¸”้วยน้ำมะนาวà¹à¸¥à¸°à¹€à¸à¸¥à¸·à¸à¹€à¸¥à¹‡à¸à¸™à¹‰à¸à¸¢ ประคบร้à¸à¸™ น้ำมะเขืà¸à¹€à¸—ศ ช่วยเติมเต็มà¸à¸²à¸£à¸‚าดà¸à¸´à¹€à¸¥à¹‡à¸à¹‚ทรไลต์
เรื่à¸à¸‡à¸™à¸µà¹‰à¹€à¸›à¹‡à¸™à¹€à¸£à¸·à¹ˆà¸à¸‡à¸ªà¸³à¸„ัà¸à¹€à¸£à¸·à¹ˆà¸à¸‡à¸™à¸¶à¸‡à¸—ี่ต้à¸à¸‡à¹ƒà¸«à¹‰à¸„วามระมัดระวัง หมั่นฟังเสียงสัà¸à¸à¸²à¸“เตืà¸à¸™à¸•à¹ˆà¸²à¸‡à¹† ขà¸à¸‡à¸£à¹ˆà¸²à¸‡à¸à¸²à¸¢ เช่น à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¹€à¸§à¸µà¸¢à¸™à¸«à¸±à¸§ หน้ามืด get more info เจ็บà¹à¸™à¹ˆà¸™à¸«à¸™à¹‰à¸²à¸à¸ หรืà¸à¸«à¸²à¸¢à¹ƒà¸ˆà¹„ด้ไม่ปà¸à¸•à¸´ ควรหยุดà¸à¸´à¸ˆà¸à¸£à¸£à¸¡à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸à¸³à¸¥à¸±à¸‡à¸à¸²à¸¢à¸—ันที ไม่ควรà¸à¸·à¸™à¸«à¸£à¸·à¸à¸à¸à¸à¸à¸³à¸¥à¸±à¸‡à¸à¸²à¸¢à¸•à¹ˆà¸ à¹à¸¥à¸°à¹€à¸‚้าพบà¹à¸žà¸—ย์เพื่à¸à¸§à¸´à¸™à¸´à¸ˆà¸‰à¸±à¸¢à¸—ี่มาขà¸à¸‡à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¹à¸¥à¸°à¹‚รค เพื่à¸à¸£à¸±à¸šà¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸²à¸—ี่ถูà¸à¸•à¹‰à¸à¸‡à¸•à¹ˆà¸à¹„ป
วิธีรับมืà¸à¹€à¸¡à¸·à¹ˆà¸à¹€à¸”็à¸à¸—ารà¸à¸—้à¸à¸‡à¹€à¸ªà¸µà¸¢ à¹à¸¥à¸°à¸à¸²à¸£à¸›à¹‰à¸à¸‡à¸à¸±à¸™à¹€à¸šà¸·à¹‰à¸à¸‡à¸•à¹‰à¸™ ที่à¹à¸¡à¹ˆà¸•à¹‰à¸à¸‡à¸£à¸¹à¹‰
à¸à¸²à¸£à¸›à¹‰à¸à¸‡à¸à¸±à¸™ à¸à¸¶à¸à¸‚มิบเป็นประจำ โดยเฉพาะà¸à¹ˆà¸à¸™à¹à¸¥à¸°à¸«à¸¥à¸±à¸‡à¸à¸²à¸£à¸„ลà¸à¸”บุตร
ระหว่างนี้ให้หาà¸à¸°à¹„รทำคลายเครียด เช่น à¸à¹ˆà¸²à¸™à¸«à¸™à¸±à¸‡à¸ªà¸·à¸ หายใจเข้าà¸à¸à¸à¸¥à¸¶à¸à¹† หรืà¸à¸™à¸±à¹ˆà¸‡à¸ªà¸¡à¸²à¸˜à¸´ à¹à¸¥à¹‰à¸§à¸„่à¸à¸¢à¸à¸¥à¸±à¸šà¹„ปนà¸à¸™
พื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ที่ตà¸à¸šà¹‚จทย์ทางà¸à¸²à¸£à¸•à¸¥à¸²à¸” เข้าถึงà¸à¸¥à¸¸à¹ˆà¸¡à¹€à¸›à¹‰à¸²à¸«à¸¡à¸²à¸¢à¸—ี่หลาà¸à¸«à¸¥à¸²à¸¢
ทำตามคำà¹à¸™à¸°à¸™à¸³à¹à¸¥à¸°à¸„ำเตืà¸à¸™à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¹€à¸„ร่งครัด à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸à¸´à¸™à¸¢à¸²à¹€à¸à¸´à¸™à¸‚นาด เพราะถ้าà¸à¸´à¸™à¸¢à¸²à¸¥à¸”à¸à¸£à¸”มาà¸à¹„ป จะทำให้เà¸à¸´à¸”ปัà¸à¸«à¸²à¸ªà¸¸à¸‚ภาพà¸à¸·à¹ˆà¸™à¹† à¹à¸—น
ยà¸à¸‚à¸à¸‡à¸«à¸™à¸±à¸à¹à¸¥à¸°à¸œà¸´à¸”ท่าบ่à¸à¸¢à¹† ซึ่งผู้หà¸à¸´à¸‡à¸¡à¸±à¸à¸ˆà¸°à¸–ูà¸à¹€à¸•à¸·à¸à¸™à¸§à¹ˆà¸²à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸¢à¸à¸‚à¸à¸‡à¸«à¸™à¸±à¸ นั่นคืà¸à¹€à¸£à¸·à¹ˆà¸à¸‡à¸ˆà¸£à¸´à¸‡
à¸à¸£à¸°à¹€à¸—ียม หัวหà¸à¸¡ มะเขืà¸à¹€à¸—ศ ทานà¹à¸¥à¹‰à¸§à¸à¸£à¸”จะเพิ่มมาà¸
ระวังเรื่à¸à¸‡à¸œà¸¥à¸‚้างเคียง เช่น ท้à¸à¸‡à¸œà¸¹à¸ ท้à¸à¸‡à¹€à¸ªà¸µà¸¢ วิงเวียน ปวดหัว ผื่นà¹à¸žà¹‰ คลื่นไส้ à¸à¸²à¹€à¸ˆà¸µà¸¢à¸™ à¹à¸¥à¸°à¸›à¸±à¸à¸«à¸²à¹€à¸£à¸·à¹ˆà¸à¸‡à¸›à¸±à¸ªà¸ªà¸²à¸§à¸° ส่วนผลข้างเคียงà¸à¸±à¸™à¸•à¸£à¸²à¸¢à¸à¹‡à¹€à¸Šà¹ˆà¸™ หายใจลำบาภหรืà¸à¸«à¸™à¹‰à¸² ปาภคภà¹à¸¥à¸°à¸¥à¸´à¹‰à¸™à¸šà¸§à¸¡